1️⃣ Простіше ставтеся до проблем!
⠀
2️⃣ Пам’ятайте, що конструктивний вихід зі складного становища є завжди!
⠀
3️⃣ Ставте перед собою першочергову мету здобуття знань, а не високих оцінок, балів
⠀
4️⃣ Долайте лінощі
⠀
5️⃣ Навчіться керувати власним часом. Головна передумова – це визнати існування проблеми неефективного використання часу.
⠀
6️⃣ Давайте вихід негативним емоціям, обговорюйте проблеми.
⠀
7️⃣ Мисліть позитивно. Використовуйте методи зняття стресу: активний відпочинок: заняття фізичною культурою, спортом; прогулянки на свіжому повітрі; перегляд хороших фільмів, читання художньої літератури.
⠀
8️⃣ Знаходьте час на приємне спілкування з друзями, коханою людиною.
⠀
9️⃣ Толерантно ставтесь один до одного в групі, на курсі.
⠀
🔟 Дотримуйтесь раціонального харчування. Не зловживайте алкогольними та енергетичними напоями, окремими лікарськими препаратами! Не вживайте наркотичні засоби!
⠀
Візьміть відповідальність на себе за спокій і щастя батьків. Ви крокуєте в доросле життя, а вони за вами сумують і тривожаться. Дзвоніть своїм батькам, розказуйте як пройшов день і який Ви молодець, що турбуєтесь про своє здоров’я і вмієте долати труднощі!🤗
⠀
І ще пам’ятай, першокурснику, у нас працює медико-психологічний центр, співробітники якого завжди допоможуть у складній ситуації, вислухають та дадуть слушну пораду!🙏
⠀
Щиро Ваш БДМУ😇